Jak zapobiegać wysychaniu oczu zimą?

 

Jak zapobiegać wysychaniu oczu zimą?

Zima zawitała już na całego, a wraz z nią mnóstwo wspaniałych rzeczy, takich jak jazda na łyżwach na nartach, sankach, grzane piwo, gorąca czekolada i nie tylko.

Zima przynosi również kilka mniej spektakularnych doświadczeń, takich jak katar, spierzchnięte usta i... suche oczy.

Oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą złagodzić te objawy.

- Zadbaj o właściwe warunki w domu.

Podczas, gdy uczucie wysychania oczu bezpośrednio ma związek z mroźnym powietrzem na zewnątrz, jednym z lepszych sposobów zapobiegania jest utrzymywanie właściwej temperatury i wilgoci w pomieszczeniach. Zimowa pogoda sprawia, że wnętrze domu jest suche, dlatego zalecamy zainwestowanie w nawilżacz.

- Pij dużo wody

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia to świetny sposób na uniknięcie wysuszenia oczu, skóry, ust i dłoni. Pij dużo wody, jedz dużo owoców i warzyw: ochroni to przed suchością oczu, suchą skórą, bólami głowy i całą masą innych zimowych problemów.

- Noś okulary przeciwsłoneczne

Chroń się przed ostrym zimowym słońcem i wiatrem nosząc okulary przeciwsłoneczne, kiedy wychodzisz z domu. Panuje powszechne błędne przekonanie, że okulary przeciwsłoneczne potrzebujesz tylko w miesiącach letnich, ale przecież słońce nigdy nie robi przerwy. Zasłaniając oczy, gdy jesteś poza domem, nie tylko chronisz je przed słońcem, ale także izolujesz je przed chłodnym, suchym zimowym wiatrem.

- Wypróbuj zasadę 20-6-20

Wielu z nas pracuje w biurze lub na komputerze przez całą zimę, co może bardzo męczyć i wysuszać oczy. Daj odpocząć oczom raz na jakiś czas. Co 20 minut patrzysz na obiekt oddalony o 6 metrów przez 20 sekund: to pozwoli oczom odpocząć od ekranów. Okresowe odpoczynek oczu to także świetny sposób na uniknięcie efektu suchych oczu.

- Stosuj krople nawilżające

Zapytaj w aptece o krople, które złagodzą efekt suchego oka wynikający z powyższych czynników.

Jeśli zauważysz, że Twoje oczy są nadal bardziej suche niż zwykle lub masz ciągłe ich podrażnienie, zalecamy badania oczu przez naszego lekarza okulistę, aby upewnić się, czy Twoje oczy są w dobrej kondycji.

Także codziennie możliwość zbadania i korekcji wady wzroku przez optometrystę. Bezpłatne, szczegółowe badanie w przypadku zakupu kompletnych okularów w salonie Optyk Podwysocki.

Widzimy się